今日は、考え方の話について。 一般的に、ほとんどすべての筋トレメソッドにおいて、変わることなく『限界を超えるまでやらなきゃ、意味がない』ということを提言している。 しかし、それは『ほかの誰でもない、あなた自身にとって』真実だろうか？というこ…

腕っ節を太くしよう！と思い立ったとき、普通に思い浮かぶのは『腕立て伏せ（プッシュアップ）』だと思う。 ところが、こういった自重トレーニングというのは、とにかく『自重の値は固定されていて、せいぜい姿勢変更による２段階差程度しか付けられず、結果…