自重トレーニングでは効果が出にくい、という話はちらほらと聞く、と。 ただし、だからといって器具が必要か？というと、工夫次第でそれなりに出来ることもある。 器具を使わないということは、『自分自身の力・自分自身の体重』を使うので、ちょっとした手…

突然だが、あなたは「国連世界食糧計画」や、あるいは「ユニセフ」の活動について、少なくとも表面的には理解してしているだろうか。 こういった団体の活動について、すくなくとも知っている（あるいは実際に寄付を行った）方であれば、そういった状態を伝え…

あなたの二の腕は、ぷよぷよとした脂肪だらけだろうか。 あなたのふとももは、ぷよぷよとした脂肪だらけだろうか。 あなかのおなかは、ぷよぷよとした脂肪だらけだろうか。 ……本当にそう思っているのならば、直ちにその考えは捨て去って欲しい。 そのことを…