2012-01-30から1日間の記事一覧
腕っ節を太くしよう!と思い立ったとき、普通に思い浮かぶのは『腕立て伏せ(プッシュアップ)』だと思う。 ところが、こういった自重トレーニングというのは、とにかく『自重の値は固定されていて、せいぜい姿勢変更による2段階差程度しか付けられず、結果…
腕っ節を太くしよう!と思い立ったとき、普通に思い浮かぶのは『腕立て伏せ(プッシュアップ)』だと思う。 ところが、こういった自重トレーニングというのは、とにかく『自重の値は固定されていて、せいぜい姿勢変更による2段階差程度しか付けられず、結果…