かえで式筋トレ法 開発blog

「簡単」「家で」「誰でも」「気軽に」を目指して、器具不要の低負荷トレーニング法を模索するblog。という見かけの自己メモ。

2011-12-28から1日間の記事一覧

……とりあえず『体重計』を捨てよう。そして、代わりに『姿見鏡』を買おう。

筋トレとか、ダイエットとか……について語るより前に、まず『量る』という行為について整理しなおしてみよう。 そこに、「ダイエットにはまって、しかもリバウンドしてしまうという、落とし穴の理由」が隠れている。 筋トレについてのみ語る場合、からだの構…

『かえで式筋トレ法 開発blog』とは。

この『かえで式筋トレ 開発法blog』では、過去の雑多なテストなどを基にして、「簡単」「家で」「誰でも」「気軽に」を達成する為に、器具不要の低負荷トレーニング法を模索するblogです。 目指すところはムキムキ!じゃなく、あくまでも『ダイエットよりも…